Knäproblem är vanliga bland både idrottare och icke-idrottare och kan påverka din livskvalitet och rörelsefrihet avsevärt. Att förstå de vanligaste orsakerna till knäsmärta kan hjälpa dig att vidta förebyggande åtgärder och förbättra din knähälsa. Här är fem vanliga orsaker till knäproblem och hur du kan hantera dem effektivt.

Att uppleva ont i knät vid löpning är en vanlig utmaning som kan bero på flera olika faktorer. Symptom som värk, stelhet eller skarp smärta under eller efter löpning kan vara tecken på problem som löparknä, meniskskada eller knäartrit. Att ignorera dessa symptom kan leda till allvarligare skador och långvarig smärta.

Löparknä, även känt som iliotibialbandssyndrom (ITBS), är en vanlig åkomma bland löpare och cyklister. Men hur känns ett löparknä egentligen? Symtomen på löparknä börjar ofta med en skarp smärta på utsidan av knät. Smärtan kan först märkas under eller efter träning, men kan utvecklas till att bli mer konstant, särskilt vid aktiviteter som involverar knäböjning, som att gå upp och ner för trappor eller springa i nedförsbacke.