Varierande pass
Detaljerade rutiner med muskelgruppsfokus och återhämtning.
30-Dagars program för gym/styrketräning - Bygg muskler snabbt
30-Dagars program för gym/styrketräning - Bygg muskler snabbt
Ordinarie pris
299 SEK
Ordinarie pris
Försäljningspris
299 SEK
Enhetspris
per
Skatt ingår.
Frakt beräknas i kassan.
Betala senare med Klarna - Alla betalmöjligheter
- Skickas omgående till din mail
- Nöjd kund-garanti - Vi försäkrar oss om kvalitet
-
100+ nedladdningar
-
Enkel PDF, ingen krånglig app
-
En betalning – ingen bindningstid
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Maximera Dina Resultat med Vår 30-Dagars Styrketräningsguide
Upplev en tydlig, strukturerad styrketräning i 30 dagar som bygger muskler, ökar styrkan och formar kroppen på ett hållbart sätt. Passar både nybörjare och erfarna.
Bygg muskler snabbt Öka styrkan varje vecka Börja idag, märk skillnaden
Styrka + HIIT
Kombinerar tyngdlyftning, kroppsvikt och kondition för effekt.
Periodisering
Stegvis ökad intensitet för kontinuerliga framsteg.
Alla nivåer
Skalning och alternativ så programmet passar just dig.
Detta ingår
- 30 dagars upplägg med dagliga styrkepass
- Kombination av styrka, kroppsvikt och HIIT
- Periodisering med ökande intensitet vecka för vecka
- Anpassningar för både nybörjare och erfarna
- Tips för återhämtning och kost för bättre resultat
- Tydlig struktur som hindrar platåer
- Starta när du vill och kör i din egen takt
- PDF som fungerar på alla enheter
- Skickas direkt till din mejl
- En betalning, ingen bindningstid
- Betala som du vill, även senare med Klarna
- Nöjd kund-garanti
Direktleverans till mejlen En betalning ingen bindningstid Betala senare med Klarna Nöjd kund-garanti
Hur snabbt ser jag resultat?
Många märker ökad styrka och bättre form inom 2–4 veckor, förutsatt regelbunden träning och återhämtning.
Behöver jag gymutrustning?
Grundläggande utrustning som hantlar/ skivstång är bra, men alternativ med kroppsvikt finns inkluderade.
Passar den för nybörjare?
Ja, programmet innehåller skalningar och alternativ så att du kan starta på din nivå.
Kan jag kombinera med löpning?
Ja, komplettera gärna med vårt löpprogram för en balanserad träning och bättre kondition.
Gör som Karin, kom igång med träningen!
Karin, 44 år och lärare från Eskilstuna, kände sig länge stressad och osäker kring träning. Med Kvalitify hittade hon ett enkelt och hållbart sätt att röra på sig – utan krav, utan prestige. Nu har hon fått tillbaka både glädjen och vanan till träning i vardagen.