Skonsam progression
Stegvis upplägg som minskar risken för överansträngning.
Knästyrka + Skonsam löpning - Spara 25%
Knästyrka + Skonsam löpning - Spara 25%
Ordinarie pris
299 SEK
Ordinarie pris
398 SEK
Försäljningspris
299 SEK
Enhetspris
per
Skatt ingår.
Frakt beräknas i kassan.
Betala senare med Klarna - Alla betalmöjligheter
- Skickas omgående till din mail
- Nöjd kund-garanti - Vi försäkrar oss om kvalitet
-
100+ nedladdningar
-
Enkel PDF, ingen krånglig app
-
En betalning – ingen bindningstid
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Starkare knä och bättre löpning – Bundle: Skonsam Löpning + Knärehab
Ett komplett paket: löpprogram som bygger kondition och en rehabguide för starkare knän. Perfekt för dig som vill springa längre och skadefritt.
Bygg kondition Starka, skadefria knän Tydlig struktur Starta när du vill
För alla nivåer
Passar både nybörjare, återstartare och aktiva löpare.
Detta ingår
- Steg-för-steg-instruktioner och praktiska tips
- Gradvis progression som minskar skaderisk
- Tips om teknik, återhämtning och skadeprevention
- Anpassningar för nybörjare och erfarna
- Starta när du vill och följ i din takt
- PDF som fungerar på alla enheter
- Skickas direkt till din mejl
- En betalning, ingen bindningstid
- Betala som du vill, även senare med Klarna
- Nöjd kund-garanti
Direktleverans till mejlen En betalning ingen bindningstid Betala senare med Klarna Nöjd kund-garanti
Passar det om jag haft knäproblem?
Ja, knäprogrammet är skonsamt och hjälper till att stärka knäna för löpning. Anpassa alltid efter din nivå.
Hur snabbt märker jag skillnad?
Många upplever ökad kondition och mindre knäbesvär redan inom 4–6 veckor.
Behöver jag utrustning?
Löpskor för löpprogrammet. För rehabövningarna räcker matta och eventuellt gummiband.
Passar det för nybörjare?
Ja. Programmet är tydligt och kan anpassas för olika nivåer.
Gör som Karin, kom igång med träningen!
Karin, 44 år och lärare från Eskilstuna, kände sig länge stressad och osäker kring träning. Med Kvalitify hittade hon ett enkelt och hållbart sätt att röra på sig – utan krav, utan prestige. Nu har hon fått tillbaka både glädjen och vanan till träning i vardagen.