Gymprogram + Löpprogram kondition

Name: Gymprogram + Löpprogram kondition
Brand: Kvalitify
SKU: 347440bd-7406-4843-a029-c42745f14955
Price: 479.0 SEK
Availability: InStock

Gratis bonus

Anti-Stress Checklista ingår - extra bonusguide för mer lugn och återhämtning.

Pris idag

479 kr1 398 kr

Direkt access Digital leverans

Erbjudande

-66%

Spara 919 kr

Klarna

Betala senare med Klarna

Alla betalalternativ i kassan

Nöjd kundgaranti

Vi försäkrar oss om kvalitet

Bygg styrka och kondition i samma paket

Ett komplett träningspaket med ett 30-dagars gymprogram för styrka och muskelmassa, kombinerat med ett 30-dagars löpprogram för kondition och struktur. Här får du ett tydligt upplägg som hjälper dig bygga muskler, förbättra flåset och känna dig starkare i vardagen.

För dig som vill träna mer komplett

När styrketräning och löpning kombineras på rätt sätt blir det lättare att förbättra både fysik och kondition samtidigt. Det här paketet hjälper dig att få struktur i träningen och göra varje vecka mer genomtänkt.

Du får en tydlig plan för både gym och löpning
Du bygger styrka och kondition parallellt
Du skapar bättre kontinuitet i träningen
Du får ett upplägg som går att anpassa efter nivå och vardag

Vad du kan uppnå på 30 dagar

Med rätt balans mellan styrka och flås kan du förbättra både ork, stabilitet och träningskänsla. Målet är att ge dig ett smart upplägg där kroppen utvecklas utan att träningen känns spretig eller slumpmässig.

Ökad styrka och bättre muskelkontakt
Förbättrad kondition och mer ork
En tydligare träningsrutin
Bättre grund för fortsatt utveckling

Det här hjälper paketet dig med

Bygga muskler genom strukturerade styrkepass
Förbättra konditionen med intervaller och löppass
Få bättre balans mellan belastning och återhämtning
Träna mer effektivt med tydlig progression

Detta ingår i paketet

30 dagar gymprogram för styrka och muskelmassa
30 dagar löpprogram för kondition och struktur
Progression och periodisering för tydliga resultat
Rekommendationer för tempo, belastning och återhämtning
Anpassningar för olika nivåer
PDF som fungerar på mobil, surfplatta och dator
Direktleverans till din mejl efter köp
Engångsbetalning utan bindningstid

Vad andra uppskattar

"Det bästa var att få både styrkan och konditionen planerad i samma upplägg. Jag kände mig starkare, piggare och mer motiverad när allt fanns samlat."

– Kund till Kvalitify

Enkel att komma igång med

Båda guiderna levereras direkt efter köp och fungerar i mobil, surfplatta och dator. Du kan börja när du vill och följa programmen i din egen takt utifrån din nivå och vardag.

Vill du bygga både styrka och kondition med en tydlig plan? Paketet finns tillgängligt direkt efter köp.

Vanliga frågor

Passar paketet både nybörjare och vana tränande?

Ja. Upplägget innehåller anpassningar för olika nivåer så att du kan justera tempo, belastning och återhämtning efter din egen nivå.

Måste jag göra både gym och löpning samma dag?

Nej. Programmen är till för att ge struktur, men du kan fördela passen utifrån din vardag och återhämtning.

Hur får jag guiderna efter köp?

Direkt efter köpet skickas båda guiderna till din e-post som nedladdningsbara PDF-filer.

Kan jag använda guiderna i mobilen?

Ja. Guiderna fungerar lika bra i mobil, surfplatta och dator.

Visa alla uppgifter

Gör som Karin, kom igång med träningen!

Karin, 44 år och lärare från Eskilstuna, kände sig länge stressad och osäker kring träning. Med Kvalitify hittade hon ett enkelt och hållbart sätt att röra på sig – utan krav, utan prestige. Nu har hon fått tillbaka både glädjen och vanan till träning i vardagen.