Gymprogram + Löpprogram nybörjare

Name: Gymprogram + Löpprogram nybörjare
Brand: Kvalitify
SKU: 8dabf8c0-1f4a-4506-8571-72ad3d623891
Price: 479.0 SEK
Availability: InStock

Gratis bonus

Anti-Stress Checklista ingår - extra bonusguide för mer lugn och återhämtning.

Pris idag

479 kr1 398 kr

Direkt access Digital leverans

Erbjudande

-66%

Spara 919 kr

Klarna

Betala senare med Klarna

Alla betalalternativ i kassan

Nöjd kundgaranti

Vi försäkrar oss om kvalitet

Bygg kondition och styrka med en tydlig plan

Ett färdigt träningsupplägg för dig som vill förbättra konditionen, bygga styrka och träna mer strukturerat utan att fastna i gissningar eller överbelastning. Allt är planerat i förväg så att du kan fokusera på att genomföra passen och se utveckling över tid.

För dig som vill komma igång smartare

När löpning och styrka kombineras på rätt sätt blir det enklare att bygga både kondition och en starkare kropp. Det här paketet hjälper dig att träna mer strukturerat med tydliga pass, balanserad belastning och ett upplägg som fungerar över tid.

Du får en tydlig plan för både löpning och styrka
Du bygger upp konditionen steg för steg
Du stärker kroppen där löpningen behöver mest stöd
Du minskar osäkerheten kring vad du ska göra varje vecka

Vad du kan uppnå

Med rätt kombination av löpträning och styrka blir det enklare att få bättre ork, stabilitet och kontinuitet i träningen. Målet är att ge dig en hållbar grund som gör att du utvecklas utan att köra slut på kroppen.

Bättre kondition och mer ork i vardagen
Ökad styrka i ben, bål och stabiliserande muskler
En tydligare träningsrutin
En starkare grund för fortsatt utveckling

Det här hjälper paketet dig med

Bygga kondition med planerade löppass
Stärka kroppen med gymträning anpassad för löpare
Balansera belastning och återhämtning bättre
Träna mer strukturerat utan att behöva gissa själv

Detta ingår i paketet

60 dagars löpträning med planerade pass
30 dagars styrketräning anpassad för löpare
Färdiga pass som tar bort osäkerhet
Tydlig progression vecka för vecka
Råd kring återhämtning och skadeförebyggande träning
Anpassningar för olika träningsnivåer
PDF som fungerar på mobil, surfplatta och dator
Direktleverans till din mejl
Engångsbetalning utan bindningstid

Vad andra uppskattar

"Det bästa var att ha både löpningen och styrkan planerad. Jag kände mig starkare i kroppen och tryggare i träningen när allt redan var upplagt."

– Kund till Kvalitify

Enkel att komma igång med

Båda guiderna levereras direkt efter köp och fungerar i mobil, surfplatta och dator. Du kan börja när du vill och följa programmen i din egen takt utifrån din nivå och vardag.

Vill du bygga både kondition och styrka med en tydlig plan? Paketet finns tillgängligt direkt efter köp.

Vanliga frågor

Passar paketet både nybörjare och vana tränande?

Ja. Upplägget innehåller anpassningar för olika nivåer så att du kan justera tempo, belastning och återhämtning efter din egen kapacitet.

Måste jag göra styrka och löpning samma dag?

Nej. Programmen ger dig struktur, men du kan fördela passen utifrån din vardag och återhämtning.

Hur får jag guiderna efter köp?

Direkt efter köpet skickas båda guiderna till din e-post som nedladdningsbara PDF-filer.

Kan jag använda guiderna i mobilen?

Ja. Guiderna fungerar lika bra i mobil, surfplatta och dator.

Visa alla uppgifter

Gör som Karin, kom igång med träningen!

Karin, 44 år och lärare från Eskilstuna, kände sig länge stressad och osäker kring träning. Med Kvalitify hittade hon ett enkelt och hållbart sätt att röra på sig – utan krav, utan prestige. Nu har hon fått tillbaka både glädjen och vanan till träning i vardagen.